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인적자원 양성 및 역량강화, 최신 트렌드와 이슈를 제시하는 KMAC 교육연수
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[LIVE][동기부여] 굿바이! stress 탈출

정확한 직무 stress 분석을 통한 stress의 맞춤 솔루션

  • 쿠폰가능
  • PS적용
교육시간 13:00~17:00 [1일 / 4시간]
교육비 회원사 : ₩260,000원 (1사 5인이상: ₩260,000원/인)
일반사 : ₩280,000원 (1사 2인이상: ₩260,000원/인)
환금액 (예정) 고용보험 비환급
교육장 실시간 회의실(ZOOM)
교육담당자 전승희 / 02-3786-0772 / jsh90325@kmac.co.kr
김단아 / 02-3786-0178 / elemen33@kmac.co.kr

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교육과정소개

[교육목적]

• stress로 인한 업무와 관계 장애를 최소화하여 업무 효율성을 높일 수 있다.

• 근무환경을 극복할 수 있는 stress 관리 지식과 방법에 대해 학습하여 stress 저항력을 높일 수 있다.

• 제한적인 사무공간 안에서 자연을 느낄 수 있는 relax 치유 요법을 체험 학습 할 수 있다

교육일정 및 내용

일시 세부내용
10월 11일
13시00분 ~ 17시00분

Think! Stress 어디까지 왔나?

•Stress “무엇이 문제인가?”
•Stress로 인한 우리 몸의 반응
•Stress의 발생 요인 분석
•Stress의 득과 실
 

Check! 내 몸의 신호
•나의 stress 지도 그리기
•나의 Stress 반응 유형 진단
•stress! 표출 반응 찾기
•원인분석! 나의 직무stress 진단

 

Goodbye Stress 탈출
•신체적 stress 관리

     - stress 해소에 좋은 음식

     - 현장에서 바로 활용하는 이완 마사지

     - stress 유형별 운동관리

•정신적 stress 관리

     -  3가지 테라피의 조화

•감정적 stress 관리

     - 심장호흡으로 감정관리하기

     - 긍정적 정서의 각인

•OK! 나만의 Stress 맞춤 솔루션